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楼主: dalianmao

[东方三侠][DVD-MKV/1.32G][国粤英.简繁英][480P][1993杨紫琼/梅艳芳/张曼玉]

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发表于 2018-5-15 18:43:32 | 显示全部楼层

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发表于 2018-5-15 23:09:15 | 显示全部楼层
湿气重怎么办?
一般来说,当空气中的湿度为40%至60%时,人体体感比较舒适。但如果湿度过大,细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外,还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素,造成体内水分调控失衡,湿留体内,影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦,没有食欲,手脚冰冷,身体黏腻不舒服。
湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。
湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。
对于湿气重的人来说,运动是排除湿气的一个办法。此外,饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气,专家建议,薏米是祛除湿气不错的选择。熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。此外,茯苓也有祛湿的效果。取1至3克的白术泡茶喝,或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。
另外,推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆,这类食材有除湿功效。推荐食谱有:玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等,大家可以在食谱中灵活添加。
减少湿气有妙招
1、潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、去湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。
2、湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍进行通风。
3、注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。
4、不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。
5、天气好时要多出外晒太阳,适当运动。有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己,晒晒毛巾、被褥,利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉,这也是祛湿的法宝
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发表于 2018-5-16 04:59:52 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2018-5-16 09:21:51 | 显示全部楼层
谢谢,正需要!!
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发表于 2018-5-16 11:53:39 | 显示全部楼层
不容易啊不容易,找了好久,主要是想要粤语版的
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发表于 2018-5-16 11:55:03 | 显示全部楼层
会被封号会被封号会被封号会被封号会被封号会被封号会被封号会被封号会被封号会被封号
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发表于 2018-5-16 22:17:12 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2018-5-18 12:46:48 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2018-5-19 13:09:50 | 显示全部楼层
感谢分享,谢谢
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发表于 2018-5-21 18:00:28 | 显示全部楼层
喜欢经典老片谢谢分享。
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